Clik here to view.
”Nu, ett år senare, känner jag en sådan glädje i livet”
En kollega till mig, Börje Dahl, beroendespecialist, höll i april 2019 ett seminarium i norra Sverige. Det handlade om beroende av alkohol, receptbelagda läkemedel och narkotika. Under en paus gick...
View ArticleClik here to view.
”Nya livsstilen med Diet Doctor har varit avgörande för mig”
John har under de senaste fem månaderna förbättrat sin hälsa markant, och det tack vare Diet Doctor och LCHF. Han har redan tappat hela 24 kilo! ”Nya livsstilen med Diet Doctor har varit avgörande för...
View ArticleClik here to view.
Ny studie: Strikt LCHF är bättre än fettsnål kost för äldre
En ny studie, publicerad i Nutrition & Metabolism, visar att lågkolhydratkost, jämfört med fettsnål kost, kan ge bättre effekt gällande minskat kroppsfett och bukfetma hos äldre. Studien betonade...
View ArticleClik here to view.
”Håll kolhydraterna nere och allt kommer att falla på plats”
Diet Doctor-medarbetaren Kristin hade inga problem med vikten under sin uppväxt. Det kom därför som en överraskning när hon plötsligt som student började gå upp i vikt. ”Jag lyckades undvika ”freshman...
View ArticleClik here to view.
”Med LCHF kan jag vara rörlig i många år till”
Vi fick ett mejl från Gun-Britt som gärna vill dela med sig av sin historia och inspirera andra att välja LCHF. För henne har det inte handlat om att gå ner i vikt utan snarare att motverka...
View ArticleClik here to view.
Låt maten vara din medicin och medicinen din mat
Idag ska vi tala lite om chips och bajs, men framför allt ska vi ge ordet till Susanna Laine, 38 år, ensamstående tvåbarnsmamma boendes i Nikkala, cirka en mil väster om Haparanda, dit jag nyligen...
View ArticleClik here to view.
”Jag och min familj har aldrig mått bättre än på LCHF”
Ny forskning visar att ketogen kost verkar kunna behandla en mängd olika hälsotillstånd, som fetma, epilepsi och cancer. Det illustreras ofta bäst genom olika personers egna berättelser. För Ali och...
View ArticleClik here to view.
Vetenskapens värld om fetma
Visst kan det vara lätt att tänka att det ”bara” handlar om att äta mindre och träna mer för att gå ner i vikt? Men fullt så enkelt är det inte. SVT släppte nyligen ett nytt intressant avsnitt av...
View ArticleClik here to view.
Ny studie: LCHF gynnar viktnedgång och resulterar i färre diabetesmediciner
Även om det kanske inte finns ett enda kostupplägg som fungerar bäst för alla, är det intressant att undersöka de mönster som framträder när vanliga människor testar olika typer av kost. Dessa...
View ArticleClik here to view.
Rött kött förbättrar markörer för glukos och insulin utan negativa effekter...
En ny utvärdering av randomiserade studier visar att konsumtion av rött kött i genomsnitt förbättrar blodsockret samt markörer för insulinkänslighet, utan någon signifikant effekt på inflammation. För...
View ArticleClik here to view.
Därför fungerar ketogen kost – med Hanna Gillving
Vill du få bättre balans i kroppen snabbt? Då kanske du vill testa att äta enligt keto. Ett sätt att äta som blivit allt mer populärt världen över och som får många att tappa kilon och må bättre. Det...
View ArticleClik here to view.
”LCHF har förbättrat min PCOS och jag har inga planer på att sluta med kosten”
Kan ketogen kost vara till hjälp vid polycystiskt ovariesyndrom, PCOS? Det tror i alla fall Johanna som själv har PCOS och har ätit keto i elva månader. Här delar svenska Johanna, 25 år, med sig av...
View ArticleClik here to view.
”Som 50-åring är jag i bättre form än jag var som 20-åring”
Tidigare i veckan fick vi ett underbart mejl från Joachim Rehn som vill dela med sig av sin inspirerande framgångshistoria med LCHF. Kosten har bidragit till många hälsovinster. ”Det känns superkul...
View ArticleClik here to view.
Periodisk fasta ger ökad viktnedgång
En randomiserad kontrollerad studie publicerad i The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism visar att två dagar periodisk fasta per vecka förbättrar fettförbränning samt markörer för...
View ArticleClik here to view.
”Att vara avslappnad i förhållande till mat och hunger gör livet så mycket...
Bianca har skickat ett fantastiskt mejl till oss. Hon vill dela med sig av sin hälsoresa och om hur ketogen kost har förändrat hennes liv. Bianca har ätit liberalare LCHF i fyra år och striktare...
View ArticleClik here to view.
”Ketogen kost är helt fantastisk!”
Vi fick ett mycket inspirerande melj från Wayne som förbättrat sin hälsa i grunden med ketogen kost. ”Jag har gått ner 23 kilo sedan juni 2019. Jag har mer ork, är i bättre form och har har inte...
View ArticleClik here to view.
”LCHF och idrottande är en perfekt kombination”
Behöver du kolhydrater för att klara av att springa ett maraton? Nej, det behöver du inte. Det kan Edit från Storbritannien, tillsammans med många andra, intyga. Efter att Edit blivit fettadapterad...
View ArticleClik here to view.
Uppdatering Kostfonden: nu pågår några av världens största koststudier
Diet Doctor har flera gånger tidigare berättat om Kostfondens fantastiska arbete. Sedan Kostfonden grundades för sex år sedan har de varit med och finansierat sex olika forskningstudier. Några av dem...
View ArticleClik here to view.
LCHF förbättrar bukspottkörtelns funktion samt typ 2-diabetes
En ny studie visar att lågkolhydratkost med högt proteinintag förbättrar glukoskontroll samt bukspottkörtelns funktion mer än traditionell kost för typ 2-diabetes. Något som kanske är desto viktigare...
View ArticleClik here to view.
”Äntligen kan jag leva mitt liv till fullo”
Charlotte har kämpat med vikten i hela sitt liv. Trots många försök med olika kostupplägg lyckades hon aldrig få kontroll på vikten. År 2019 kom Charlotte till en punkt då hon inte längre kände igen...
View Article
