Kolhydrater, protein och fett: Vilken är den bästa fördelningen för...
Vad är nyckeln till långsiktig viktminskning? Svaret är ett kontinuerligt kaloriunderskott (att du förbränner fler kalorier än vad du stoppar i dig) som håller i längden och leder till förbättrad hälsa...
View ArticleUppdaterad guide: Så går du ner i vikt
Har du svårt att gå ner i vikt? Eller vill du gå ner i vikt snabbare? Då har du kommit till rätt plats. Gör dig redo för att gå ner i vikt utan att besväras av hunger. Inlägget Uppdaterad guide: Så går...
View Article”Min belöning – ett hälsosammare och gladare liv!”
Christina har upplevt fantastiska framgångar med keto (strikt LCHF). Förutom att hon har gått ner 40 kilo, har hon även reverserat sin typ 2-diabetes och känner sig idag både gladare och mer harmonisk....
View ArticleVikt, hälsa och välbefinnande: hitta rätt balans
Kämpar du med vikten? Är du ute efter tips på hur du kan bli av med bukfetma eller uppnå hållbar och effektiv viktnedgång? Inlägget Vikt, hälsa och välbefinnande: hitta rätt balans dök först upp på...
View ArticleClik here to view.
Ja, vi fick ge avkall på viss mat, men det vi vann var så mycket mer!
Efter att ha kämpat med att nå normalvikt genom att följa de officiella kostråden var Lindas hårt förvärvade framgång som bortblåst efter en stressig period i livet. Hon och hennes man Tom gick in i...
View ArticleClik here to view.
Jag har inte mått så här bra på 25 år!
Som sjuksköterska har Dene alltid följt de traditionella hälsoråden som handlar om att “äta mindre och springa mer”, men lyckades inte få vikten att röra sig neråt på många år. “Jag kände mig nedstämd...
View ArticleClik here to view.
Topp 10 framgångshistorier från 2021
Gott nytt år, bästa Diet Doctor-läsare! När vi nu är på väg mot ett nytt år vill vi bidra med att skapa de bästa förutsättningarna för att du ska känna dig inspirerad att ta makten över din hälsa. Vi...
View ArticleClik here to view.
”Jag har inte offrat något. Jag har vunnit något. Nämligen livet!”
Joachim delade sin framgångshistoria med oss för precis ett år sedan. Nu har vi hörts igen och Joachim fortsätter att inspirera oss med sin nya livsstil och sin förbättrade hälsa. ”Det är så viktigt...
View ArticleClik here to view.
“Blodsockervärdet har blivit stabilare och jag känner mig piggare!”
Linda hörde av sig till oss för att hon ville dela sin historia och på så sätt kunna hjälpa andra i samma situation. Hon upptäckte för en tid sedan hur mycket lättare det var att hantera sin typ...
View ArticleClik here to view.
”Tack vare keto har jag fått ta del av en helt ny värld av välmående!”
Vi fick ett underbart mejl från Robin, som gärna vill dela med sig av sin livsstilsförändring med lågkolhydratkost. Han vill sprida sin historia för att inspirera andra att ta tag i sin kost och sin...
View ArticleClik here to view.
”Jag känner mig väldigt vacker, sover bättre och mår riktigt bra tack vare...
Via en grupp på Facebook kom vi i kontakt med småbarnsmamman Stephanie där hon delade sina fantastiska framgångar på lågkolhydratkost. Förutom sin stora viktnedgång känner hon sig idag extremt mycket...
View ArticleNY GUIDE: Är LCHF eller keto något för dig?
Både LCHF och ketogen kost kan medföra flera hälsovinster, men kosten behöver inte vara något för alla. I denna guide tar vi upp några viktiga saker att fundera över. Inlägget NY GUIDE: Är LCHF eller...
View ArticleClik here to view.
Diet Doctor hjälpte mig att trivas med min kropp igen!
Suzanne skämdes över sitt utseende och över sin oförmåga att lyckas gå ner i vikt, särskilt som hon själv arbetade med hälsa på en högt uppsatt position. Vid sin årliga läkarkontroll 2020 berättade...
View ArticleClik here to view.
”Sötsakerna höll på att förstöra mitt liv”
Frida mejlade oss för att dela med sig av sin framgångshistoria. Det är en personlig och öppenhjärtlig livsberättelse som berör på djupet och som många kan känna igen sig i. Läs vidare och låt dig...
View ArticleNY GUIDE: Att sätta realistiska mål för viktnedgång
Många människor har en specifik siffra i åtanke när de påbörjar ett viktminskningsförsök: ”Jag behöver gå ner X antal kilo för då kommer jag att ha ”rätt” storlek.” Men var kommer den siffran ifrån?...
View ArticleClik here to view.
”Jag har kunnat sluta med min diabetesmedicin!”
Joakim mejlade oss och berättade om sin resa. Förra våren fick han veta att han hade typ 2-diabetes. Då bestämde han sig för att göra en kostomläggning, för att på så sätt förbättra förutsättningarna...
View ArticleClik here to view.
”Mitt psykiska mående har aldrig varit så bra som det är idag”
Mathilda hörde av sig till oss för att hon ville dela sin historia och inspirera andra. För henne är viktminskningen bara en bråkdel av alla förbättringar som keto har medfört. Förutom att Mathilda...
View ArticleClik here to view.
”Jag känner mig lättare, smidigare och mycket mindre besatt av mat”
Vi kom i kontakt med Christine när hon via en facebooksida delade sina fantastiska framgångar på LCHF. Tack vare sin kostomläggning till liberal LCHF mår hon idag mycket bättre och vill med sin...
View ArticleClik here to view.
Monica 81 år: ”16:8-modellen ger mig mer skapartid”
Monica hörde av sig till oss för att hon ville dela sin framgångshistoria – och vilken fantastisk berättelse! Monica har ätit lågkolhydratkost i 15 år vilket resulterat i flera hälsovinster. Idag är...
View ArticleClik here to view.
”Jag har gått ner 18 kilo och fått tillbaka min energi!”
Vi fick kontakt med Maria som har gjort en fantastisk hälsoresa på ketogen kost. Vi är glada att få äran att sprida hennes framgångshistoria till våra läsare, så att fler som är i samma situation som...
View Article
